Dicas da Fono: 10 Benefícios da água

Você conhece os benefícios da água? 

Todos concordamos que ela é indispensável para o nosso bem-estar. Encontrada em abundância na natureza, a água nos auxilia a manter a saúde e a beleza.  

A falta dela no organismo pode causar inúmeros problemas de saúde e trazer o extremo desconforto. Pensando nisso, a nossa fonoaudióloga Regina Oliveira nos trouxe 10 benefícios desse líquido essencial! Vamos lá?
 

1) Hidrata as Pregas Vocais  

Quando falamos, as pregas vocais deslizam uma na outra. Mantermos esta região hidratada auxilia na hora de evitar o atrito entre as pregas vocais, comumente causadas pelo ressecamento.  
 

2) Poderosa arma contra a celulite  

A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso é um aumento metabólico, que evita o aparecimento das indesejadas celulites.  
 

3) Equilíbrio celular 

Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários para o equilíbrio celular.  
 

4) Unhas e cabelos hidratados  

É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características dos cabelos e das unhas. Sem água, os fios ficam porosos e frágeis, e as unhas quebradiças. 

5) Livre dos inchaços  

Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.  

6) Equilíbrio da pele 
O consumo adequado de água contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.  

7) Rejuvenesce  
A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, sendo a base de suas composições. Os ácidos das fórmulas em conjunto com a água são uma dupla poderosa para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme, garantindo um tratamento completo.  

8) Combate o envelhecimento  
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.  

9)Ajuda a emagrecer  
Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.  

10)Essencial para manter a boa aparência 
Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.  

É importante que a pessoa sempre carregue uma garrafinha de água na bolsa. A e-Auditoria também distribui canecas para que vocês se hidratem durante o expediente, então mantenham-se sempre hidratados! 

Atenciosamente, e-Auditoria.