Como proteger a voz no inverno

Com a chegada do frio, é importante lembrar dos cuidados necessários para evitar resfriados e problemas na voz. O ressecamento das vias aéreas, como garganta e nariz, pode causar desconforto e prejudicar a sua voz. Aqui estão algumas dicas da fonoaudióloga para manter sua voz saudável durante o inverno:

Vamos recordar os cuidados necessários para evitarmos resfriados e tosse que possam prejudicar a sua Voz!

• Kit conforto para VOZ: Água (que pode ser saborizada com rodelinha fina de limão ou laranja); soro fisiológico no nariz em toda pausa ou sempre que puder e frutas cítricas durante seu período de trabalho!
• Evite choques térmicos como água ou qualquer outra bebida muito gelada, se agasalhem, mantenham os pés também protegidos;
• Quando apresentarem quadro de resfriado, por favor usem máscara dentro da empresa.
• Neste período preocupem-se mais com a higienização das mãos.
• Caso tenham febre e tosse, procurem atendimento médico.

Combinado? Qualquer dúvida, falem com a Fono

Lembre-se de que a saúde da sua voz é importante. Siga essas dicas simples, proteja-se e cuide bem da sua voz durante o inverno. Se tiver alguma dúvida, não hesite em falar com um profissional da área de fonoaudiologia.

Atenciosamente, Fono Regina Souza