Ingestão de líquidos

Olá pessoal,

É importante beber muita água para evitar a desidratação, problemas de saúde, além de melhorar a saúde no geral. Beber líquidos é essencial para manter o corpo hidratado e funcionando corretamente.

Tome bastante líquido em temperatura ambiente. A hidratação é a chave para cuidar das pregas vocais. O ideal é ingerir uma média de dois litros de água por dia. Dessa forma, toda a área das pregas vocais fica mais lubrificada o que facilita a produção da voz de formas saudável. Coma frutas de preferência cítricas, elas auxiliam na hidratação das Pregas vocais.

É importante lembrar que beber água é a melhor maneira de se manter hidratado e saudável. Se você estiver fora de casa, é importante levar garrafas de água com você para evitar a desidratação.

Vamos começar a beber água regularmente e desfrutar de todos os benefícios que ela nos oferece. Beber água é um hábito simples e poderoso que fará uma grande diferença para a sua saúde!

Cuidem-se! 

Atenciosamente,

Fono Regina Souza